Hoje, quero bater um papo sincero sobre como cuidar de si mesmo pode transformar a sua experiência neste esporte incrível.
Afinal, prevenir lesões é tão importante quanto acertar aquele smash perfeito!
Você já parou para pensar na relação entre o
seu bem-estar e o seu desempenho no Padel?
Você sabe, o Padel é um esporte que nos cativa pela sua dinâmica e paixão, mas também exige bastante das nossas articulações.
Entorses, desconfortos musculares, tendinite no cotovelo…
Essas palavras soam familiares?
Pois é, sem o devido cuidado, esses pequenos incômodos podem se transformar em grandes obstáculos.
5 dicas de ouro para manter você longe das lesões e mais perto das vitórias!
1 – Seja seu próprio técnico: Sinta o seu corpo. Dor ou desconforto não são sinais para serem ignorados. Se algo não está certo, dê um tempo, avalie e recupere. Lembre-se, perder um jogo é melhor do que perder uma temporada.
2 – Respeite a sabedoria do tempo: A idade traz experiência, mas também pede adaptações. Seu corpo não é o mesmo aos 50 como era aos 20, e tá tudo bem! Ajuste o ritmo e veja como seu jogo pode evoluir ao respeitar seu próprio ritmo.
3 – Aprenda a arte do ‘não’: Padel é viciante, nós sabemos! Mas saber quando dizer ‘não’ a mais uma partida pode ser a chave para uma carreira longa e saudável no esporte. Seu corpo agradece!
4 – Nutrição e recuperação, o par perfeito: Uma alimentação balanceada e uma boa noite de sono são seus melhores parceiros para manter a energia em alta e as lesões longe.
5 – Prevenção e Acompanhamento Físico Personalizado: Entender o seu corpo e prevenir lesões vai além da prática em quadra. Um acompanhamento físico personalizado pode fazer toda a diferença. Para isso, temos um convite especial para você!
Estamos abrindo vagas para aulas experimentais GRATUITAS, focadas em prevenção de lesões e condicionamento físico personalizado. É a sua chance de dar um upgrade no seu jogo, garantindo que seu corpo esteja tão afiado quanto suas habilidades no Padel. |
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quem somos?
Um dos maiores complexos esportivos de Padel e Beach Tennis do Sul do País localizado em Santa Maria – Rio Grande do Sul, mais conhecida como a Capital do Padel do Brasil.
Nossa missão é transformar a vida das pessoas através do esporte e da qualidade de vida, endorfinando famílias e gerando bem-estar.
Contamos com 6 quadras de Padel e 8 Quadras de Beach Tennis! Agende a sua aula de Padel ou Beach Tennis com a gente!