Outubro chegou, e com ele, a responsabilidade de destacar uma conexão vital: exercícios físicos e a prevenção do câncer de mama.
A prática regular de atividades físicas é amplamente reconhecida por seus benefícios à saúde, desde a perda de peso até a prevenção de doenças crônicas.
No entanto, você sabia que o exercício pode ser uma ferramenta poderosa na prevenção do câncer de mama?
Neste artigo, vamos explorar a conexão entre exercícios físicos e a prevenção do câncer de mama, destacando a importância da conscientização durante o Outubro Rosa.
A Conexão entre Exercícios Físicos e a Prevenção do Câncer de Mama:
Um estudo realizado pela Universidade de Charles, na República Checa, revelou que mulheres que se exercitam regularmente, mais de três vezes por semana, podem reduzir o risco de desenvolver câncer de mama em impressionantes 38% a 41%.
Além disso, o câncer de mama responde por 29,7% de todos os casos de câncer diagnosticados no país.
Outubro Rosa e a Prática Esportiva:
O Outubro Rosa é um mês dedicado à conscientização sobre a prevenção e tratamento do câncer de mama.
Praticar exercícios físicos regularmente não apenas ajuda na manutenção da saúde e autoestima, é também extremamente eficaz na prevenção e tratamento do câncer de mama.
O câncer de mama ocupa o primeiro lugar como o câncer mais comum entre as mulheres brasileiras e é o segundo em mortalidade. No entanto, a simples prática de atividades físicas poderia evitar muitas dessas mortes.
Um estudo recente, publicado na revista Nature, revelou que apenas 2 horas de atividade física por semana poderiam ter evitado uma em cada dez mortes de mulheres devido ao câncer de mama.
Esporte e Saúde: Uma Combinação Poderosa:
O estudo mencionado anteriormente também destaca que a falta de atividade física está associada a 12% das mortes causadas por complicações e progressão do câncer de mama.
Portanto, é evidente que as mulheres que incorporam exercícios em sua rotina diária têm um risco significativamente menor de desenvolver a doença. E a boa notícia é que não é necessário praticar esportes de alta intensidade.
Atividades simples, como caminhar, podem ser suficientes para manter o corpo saudável, reduzindo a quantidade de gordura no tecido adiposo, onde as células cancerígenas tendem a se desenvolver e multiplicar.
É por isto que promover a saúde e o bem-estar através da prática de exercícios físicos é uma mensagem que nós do CESLA estamos comprometidos em disseminar durante o Outubro Rosa.
Esteja sempre atenta aos sinais e sintomas do câncer de mama e, se necessário, procure orientação médica. E lembre-se: continue se movimentando e praticando esportes para uma vida mais saudável e longa.